Pilates Matwork

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sulla respirazione e sui muscoli posturali, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Joseph Pilates, all'inizio del XX secolo, chiamo' il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui la mente viene stimolata per controllare i muscoli. Solo in seguito alla sua morte il metodo prese il nome che al giorno d'oggi è quasi diventato sinonimo di ginnastica e benessere psicofisico.

Nonostante ogni insegnante possa apportare modifiche in base alla propria formazione ed ai piu' recenti studi nel campo della fisiologia, i principi base restano saldi per tutte le diverse scuole.